今日は、トレーナーChiakiのセッション✨

なんと、なでしこリーグでサッカーを経験してきた強者なんです🙌

見た目との、違い。

そんなChiakiがお届けするトレーニング😁

1人1人に合わせてトレーニングするのですが🎵

今回は、社会人でフットサルをされていて、パフォーマンスを向上したい👍

というお客様のご依頼です😙

まずは、いつものTRXトレーニングを行います!

バランス感覚と体幹を強くしていくので、あたり負けをしない身体になっているとお客様も実感。

すごいなー!TRX😎

次に不安定な状態で、ボールを蹴り、安定性を高めるトレーニング★

しっかりバランスをとるのが、めっちゃ難しい‼️

ただ、すごく楽しい🙌

そのあとは、スクワットなどダンベルを使ったトレーニングで負荷をかけて行いました✨

今日のセッションもお疲れ様でした😎😎

Make&Spaceは、TRXトレーニングを得意としています✨

TRXは、子供からお年寄りまで、ご自身で負荷を変えれるので、どなたでもトレーニングが可能です😙

短い時間でより、効果的なトレーニングを行っていきましょう🤗🤗

佐賀市のパーソナルトレーニングは、Make&Spaceへお任せください😀👍