JR佐賀駅から徒歩1分のパーソナルトレーニングスペース『Make & Space』。ダイエット、運動不足、姿勢改善、健康、産後ケア、ストレス解消など、お客様が自身の目標を達成し理想の自分を手に入れるためのトータルサポートを行います。
TRXトレーニングとは専用のサスペンショントレーナーを用いて行う自重（自分の体重）と重力を負荷として利用するトレーニングシステム。運動強度の調節が容易で、全身を使った効率的なトレーニング、体の動きのトレーニングができる点が特徴です。
約1,000種類のエクササイズがあり、上半身、体幹、下半身を含む多彩なメニューを組むことで、飽きることなく楽しく取り組めます。また、運動初心者から上級者まで、それぞれのレベルや目的に応じて、特定の部位を効果的に鍛えるトレーニングが可能です。さらに、フリーウェイトでは鍛えにくい部位も集中的に強化できます。
トレーニング経験・知識を持つトレーナーが、60分の時間で、ダイエットや体力向上、競技力向上などの目的に応じてトレーニングプログラムを作成し、マンツーマンで指導。周りを気にせず思い切りトレーニングに集中することができます。
お客様目線に立った、お客様だけのプライベート空間づくりが強み。たとえば、その人が好きな音楽や映像を流したり、その人に合わせた指導法（ほめた方が伸びる人なのか、強めの方がモチベーションが上がる人なのか）を一番のコンセプトとしています。
体のどこかに不安があるままではトレーニングの効果も下がり、ケガの原因にもなりかねません。Make&Space ではトレーニング後にスタッフがスポーツマッサージを行い、お客様の理想の体づくりを応援します。
骨格矯正、スポーツ障害治療、妊活整体などの分野で名高い佐賀市の『うちだ接骨院』による監修のもとで行われるスポーツマッサージ。骨盤のずれや体のずれ、体のバランスを整えるための施術です。うちだ接骨院とは提携関係にあるため、体に不安をお持ちの方はそのままご紹介することも可能です。
スポーツジムに通う上で大事になってくるのが立地。JR佐賀駅から徒歩1分と好立地の場所に店舗があるため、空き時間や帰宅途中にも通いやすくなっています。
営業時間は朝9時から夜21時まで。完全予約制のため、相談しながら毎回のトレーニングスケジュールを決めていただくことが可能です。
夏前や正月明けになると体のラインが気になり、そのせいで思いっきり楽しめない。出産後に体型を戻そうと努力したがなかなか効果が出なかった。体の疲れも取れにくくなった。気に入ったドレスを着たりたくさんの写真を撮られる結婚式を、最高にキレイな姿で迎えたい。
自分なりにトレーニングをしているが、頑張った割には効果を実感できない。自宅でできるトレーニングはメニューが単調になり次第に退屈になってしまう。正しいフォーム、正しい負荷、トレーニングの効果などを知らず、回数をこなすことが目的になっている気がする。
スポーツをしているが、最近ケガをしたり、体力的にきつく感じるようになってきた。日常生活においても以前より疲れやすくなった気がする。やる気が出ずにだるい感じが続く。以前よりも太りやすくなった。筋肉も落ちた気がする。疲れも取れにくい。
一人でトレーニングを行うとモチベーションを維持するのが難しい。「あと1セット」という場面でなかなか頑張れない。ジムを長らく休んでいたら「休んでいる」状態が当たり前になり、色々と億劫に感じるようになってしまった。
パーソナルトレーニングが他のジムと違うのは、専任のトレーナーが一対一であなたをサポートしてくれること。あなたの悩みと現状を分析し、専用のトレーニングメニューを組み立てて指導してくれるからこそ、より効率的に着実な成果を得られます。
せっかく本気を出してトレーニングするのなら、可能な限り最高の環境を手に入れたいところ。パーソナルトレーニングの成功は、あなたの悩みを解決する知識とスキルを持つトレーナーを選べるかどうかにかかっています。相性の良いトレーナーに出会えればポジティブな環境の中で楽しくトレーニングに励むことができ、効果的に成果を出すことができます。
頑丈なベルトで作られた吊り輪を使い、自分の体重を利用して負荷をかけながらトレーニングを行うTRX。筋力アップだけでなく、体幹など多くの効果を期待できるトレーニングメソッドです。TRXを設置しているスポーツジムは中々ありません。他にも様々なトレーニング器機を組み合わせてバリエーション豊かなプログラムを作成します。シャワールームも完備しているため、お仕事帰りでも身軽に通えます。
