You are exactly where you need to be.
あなたの必要な場所はここにある
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CONCEPT

Make & Space の強み

佐賀市でのパーソナルトレーニングなら『Make & Space』

JR佐賀駅から徒歩1分のパーソナルトレーニングスペース『Make & Space』。理想の体、健康、ストレス解消など、お客様が自身の目標を達成し理想の自分を手に入れるためのトータルサポートを行います。

パーソナルジムMake&Space
5.0
Based on 102 reviews
powered by Google
ひな
ひな
08:31 01 Jul 21
産後の体型が気になり通い始めましたトレーニング中や骨盤矯正中は側に子供を置きながらやスタッフの方々が子供を抱っこしてくれるので安心してトレーニングが出来、とても嬉しいです!トレーナーの方も親切に指導してくれるので産後ですが無理せず行... えそうです!read more
u ino
u ino
13:11 30 Jun 21
子連れで通えるのでありがたいです。効果的に筋肉がつくことを期待しています。
A T
A T
03:01 17 Jun 21
身体のカウンセリングをしっかりしてトレーニングをしてくれます。トレーニングを継続して行いたいので、安心して始められると思いました!
ynnam msms
ynnam msms
09:16 28 May 21
はじめてのパーソナルで不安でしたがとても親切に教えてくださいました!自分だけだと気づかない点が沢山ありました(;_;) 体験だけだと思ってましたがとても良かったのでその場で入会しました!これからもよろしくお願いします^^
こっちゃん
こっちゃん
05:20 11 Apr 21
スタッフの方がすっごい親切でいろいろ教えてくれます。話も面白いし、一人一人しっかり見てくれてるのが分かります♪
Kiyo
Kiyo
02:08 08 Mar 21
姿勢改善と筋力アップを目的で利用させて頂いてます。まだ通い出して1ケ月ほどですが、姿勢は少しずつ正しい姿勢を保てるようになってきました。体重が少し落ち、体脂肪率が下がり筋肉量が少し増えてるので少し引き締まってきたのでは?と思っています。... このまま、頑張って通い続けて美ボディを手に入れたいと思ってます!!色々アドバイスもしてくださりストレッチや食事の事とかも教えて頂けるのでとても勉強になります!read more
とくほ
とくほ
06:31 23 Jan 21
自分の体の管理には、欠かせない所になりました行くようになって、まだ数ヶ月ですが、筋肉アップとダイエットの継続のため通っています。トレーニング中も、家で行うトレーニングのアドバイスや、トレーニング方法など教えてもらい、只今実践中です。... インストラクターの先生も、とても親切で良い。read more
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TRXトレーニングで強く美しくケガをしない身体作り

TRXトレーニングとは専用のサスペンショントレーナーを用いて行う自重(自分の体重)と重力を負荷として利用するトレーニングシステム。運動強度の調節が容易で、全身を使った効率的なトレーニング、体の動きのトレーニングができる点が特徴です。

上半身や体幹、下半身を含めて約1,000種類のエクササイズがあるため、飽きずに楽しんで取り組めるメニューを組むことができます。また、コアな部位別でしっかりと効かせるトレーニングもできるため、フリーウェイトでは鍛えられない部位を鍛えられます。

お客様のためだけのプライベートな空間作りを徹底

トレーニング経験・知識を持つトレーナーが、60分の時間で、ダイエットや体力向上、競技力向上などの目的に応じてトレーニングプログラムを作成し、マンツーマンで指導。周りを気にせず思い切りトレーニングに集中することができます。

お客様目線に立った、お客様だけのプライベート空間づくりが強み。たとえば、その人が好きな音楽や映像を流したり、その人に合わせた指導法(ほめた方が伸びる人なのか、強めの方がモチベーションが上がる人なのか)を一番のコンセプトとしています。

接骨院監修のスポーツマッサージで体をメンテナンス

体のどこかに不安があるままではトレーニングの効果も下がり、ケガの原因にもなりかねません。Make&Space ではトレーニング後にスタッフがスポーツマッサージを行い、お客様の理想の体づくりを応援します。

骨格矯正、スポーツ障害治療、妊活整体などの分野で名高い佐賀市の『うちだ接骨院』による監修のもとで行われるスポーツマッサージ。骨盤のずれや体のずれ、体のバランスを整えるための施術です。うちだ接骨院とは提携関係にあるため、体に不安をお持ちの方はそのままご紹介することも可能です。

JR佐賀駅から徒歩1分の好立地で継続して通いやすい

スポーツジムに通う上で大事になってくるのが立地。JR佐賀駅から徒歩1分と好立地の場所に店舗があるため、空き時間や帰宅途中にも通いやすくなっています。

営業時間は朝9時から夜22時まで。完全予約制のため、相談しながら毎回のトレーニングスケジュールを決めていただくことが可能です。

FOR NEW CUSTOMERS

はじめての方へ

こんな悩みはありませんか

今年こそはカッコよくキレイになりたい

夏前や正月明けになると体のラインが気になり、そのせいで思いっきり楽しめない。出産後に体型を戻そうと努力したがなかなか効果が出なかった。体の疲れも取れにくくなった。気に入ったドレスを着たりたくさんの写真を撮られる結婚式を、最高にキレイな姿で迎えたい。

トレーニングしているが効果が出ない

自分なりにトレーニングをしているが、頑張った割には効果を実感できない。自宅でできるトレーニングはメニューが単調になり次第に退屈になってしまう。正しいフォーム、正しい負荷、トレーニングの効果などを知らず、回数をこなすことが目的になっている気がする。

体力の衰えや体の不調を感じる

スポーツをしているが、最近ケガをしたり、体力的にきつく感じるようになってきた。日常生活においても以前より疲れやすくなった気がする。やる気が出ずにだるい感じが続く。以前よりも太りやすくなった。筋肉も落ちた気がする。疲れも取れにくい。

モチベーションの維持が難しい

一人でトレーニングを行うとモチベーションを維持するのが難しい。「あと1セット」という場面でなかなか頑張れない。ジムを長らく休んでいたら「休んでいる」状態が当たり前になり、色々と億劫に感じるようになってしまった。

Make & Space にお任せください

01

専用のトレーニングメニューを組み立てて指導

パーソナルトレーニングが他のジムと違うのは、専任のトレーナーが一対一であなたをサポートしてくれること。あなたの悩みと現状を分析し、専用のトレーニングメニューを組み立てて指導してくれるからこそ、より効率的に着実な成果を得られます。

02

自信を持ってオススメできるトレーナー

せっかく本気を出してトレーニングするのなら、可能な限り最高の環境を手に入れたいところ。パーソナルトレーニングの成功は、あなたの悩みを解決する知識とスキルを持つトレーナーを選べるかどうかにかかっています。相性の良いトレーナーに出会えればポジティブな環境の中で楽しくトレーニングに励むことができ、効果的に成果を出すことができます。

03

女性にも好評なクリーンで高機能な設備

頑丈なベルトで作られた吊り輪を使い、自分の体重を利用して負荷をかけながらトレーニングを行うTRX。筋力アップだけでなく、体幹など多くの効果を期待できるトレーニングメソッドです。TRXを設置しているスポーツジムは中々ありません。他にも様々なトレーニング器機を組み合わせてバリエーション豊かなプログラムを作成します。シャワールームも完備しているため、お仕事帰りでも身軽に通えます。

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