公開日：2020-08-25 疲れた時に甘いものはダメ！血糖値が上がりかえって疲れる 疲れているときに甘いものを食べると、やる気が湧いてくるような気がするのでは？脳のエネルギー源として、ブドウ糖食品も販売されています。糖…

公開日：2020-08-23   糖質のみ注意するだけでなく、過剰なカロリーも太る原因！ 最近は糖質を控えておけば、カロリーは気にしなくていいと言われていますが、そんなことありません。 カロリーは体重増加に関係…

公開日：2020-08-10   短期間で効果を出したいならお勧めです！！ 糖質を多く含む食品を控え糖質が少ない食品と換えることです。 糖質が多い食品とは？ ●代表的なもの ごはん ●中華麺は糖質がおおい 麺類…