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年別アーカイブ: 2020年

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体の調子をととのえる【慢性化する肩こりを改善する方法】
コラム / トレーニング

体の調子をととのえる【慢性化する肩こりを改善する方法】

公開日:2020-12-28 慢性化する前に改善 肩こりとは、肩や首の周りの筋肉の血行が悪くなり、疲労物質や老廃物がたまってこわばっている状態です。 首や肩周りの不快感や痛み、頭が重いなどの症状があり、ひどくなると、頭痛…

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2020年12月28日
【健康を維持するために】食生活の見直しと改善方法について
コラム / 食事

【健康を維持するために】食生活の見直しと改善方法について

公開日:2020-12-25 体の調子をしてみる 健康を維持するためには、自分の体調に留意することが大切です。単なる疲れやストレスだと思っていた症状が病気の前兆だった・・・・ということもあります。 また、食事の内容や運動…

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2020年12月25日
【スポーツで負けない体作りのために】いっそう強い体をつくる
コラム / 食事

【スポーツで負けない体作りのために】いっそう強い体をつくる

公開日:2020-12-24     鍛えたい部位・能力に合った栄養素をとる どういうスポーツをするのかによって、鍛えたい能力や部位が違ってきます。能力別に考えた場合、どのような栄養素をとるのがよいの…

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2020年12月24日
【正しいダイエットのために】あなたは本当にダイエットが必要?
コラム / 食事

【正しいダイエットのために】あなたは本当にダイエットが必要?

公開日:2020-12-23 肥満について考えてみよう 自分が太っているのか痩せているのか、BMI値でチェックしてみよう! 健康のためのダイエットはただ減量するのではなく、自分の適正な体重を目指すことが大切です。 BMI…

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2020年12月23日
栄養素を上手にとり入れる食べ方【健康な身体を作るための大原則】
コラム / 食事

栄養素を上手にとり入れる食べ方【健康な身体を作るための大原則】

公開日:2020-12-22 1日3食は健康な体を作るための大原則 1日3食の生活習慣は、実は鎌倉時代から続いています。1日3回食事が必要な理由は、1つは生体リズムを守るためであり、もう1つは生体リズムを守るためであり、…

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2020年12月22日
鶏まぐろ【カルノシン摂り若返る】老けない食べ方。老化を予防する注目成分!
コラム / 食事

鶏まぐろ【カルノシン摂り若返る】老けない食べ方。老化を予防する注目成分!

公開日:2020-12-20 <カルノシンとは・・・> β-アラニンとヒスチジンという2つのアミノ酸が結合した物質。非常に強い抗酸化力を持ち、活性酸素の働きを抑える作用があるが、加齢とともに減少する。   <カ…

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2020年12月20日
なぜ昼食後に眠たくなるのか!?【丼物などの単品メニューは一転して低血糖状態に陥る】
コラム / 食事

なぜ昼食後に眠たくなるのか!?【丼物などの単品メニューは一転して低血糖状態に陥る】

公開日:2020-12-19 「昼食を食べると、決まって眠くなる」という人がいます。午後の仕事に向けてエネルギーチャージしたつもりが逆の効果になってしまうことが・・・・   確かによくありますよね!  …

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2020年12月19日
長生きする人には共通のルールがある【統計からみた健康にいい食べ方】
コラム / 食事

長生きする人には共通のルールがある【統計からみた健康にいい食べ方】

公開日:2020-12-18     世界中の平均寿命は、この35年間で10年も長くなりました。日本でも「人生50年」と言われた時代があったことが嘘のように、今では「100歳まで生きる」ことが普通にな…

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2020年12月18日
佐賀でパーソナルトレーニングジムを選ぶならここ!【佐賀市パーソナルジムMake&Spaceへお任せください。】
内観
コラム

佐賀でパーソナルトレーニングジムを選ぶならここ!【佐賀市パーソナルジムMake&Spaceへお任せください。】

2020-12-15   佐賀駅北口から徒歩1分パーソナルトレーニングジムMake&Space。   当店の特徴 ◆女性トレーナーが2名在籍している。 ◆トレーナー5名体制で在籍し、多くのお客…

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2020年12月15日
病院に行っても解決しない謎の不調【自律神経ってどんなもの?】
コラム / トレーニング

病院に行っても解決しない謎の不調【自律神経ってどんなもの?】

公開日:2020-12-10 最終更新日:2021-05-16   強いストレスが自律神経を乱して不調の元凶に 「気分が沈む」「何をするにも億劫に感じる」「ついイライラして怒りっぽくなる」・・・・。 忙しい日々に追われて…

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2020年12月10日
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キャンペーン情報

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アクセス
  • 〒840-0801
  • 佐賀県佐賀市駅前中央 2 丁目 1-1
  • 北口ビル 1F
  • 電話:0952 - 32 - 2135
  • 営業時間:朝 9 時から夜 22 時まで
  • https://saga-ms.com/
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