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日本人の健康は「日本人の伝統食」で守る
コラム / 食事

日本人の健康は「日本人の伝統食」で守る

公開日:2020-09-14   健康の秘訣は「縄文食」にある! 「縄文食」3つの柱 ■野菜・果物 ➀青菜 ②山菜 ③きのこ ④きのこ   ■ヘルシーな食材ばかりが「縄文食」 ➀魚介類 ②牡蠣 ③鮭 …

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2020年9月14日
【お酒のオススメの飲み方】【心臓・血管の病気リスク軽減】病気にならない最強の飲み方
コラム / 食事

【お酒のオススメの飲み方】【心臓・血管の病気リスク軽減】病気にならない最強の飲み方

公開日:2020-09-02   ●お酒を飲みすぎると太るんです。 アルコールには栄養素はない。醸造酒に含まれる糖質で太る。 ●お酒を飲みすぎると病気になります。 高血圧・脳卒中・食道がん・大腸がん 「お酒は身…

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2020年9月2日
【食生活を改善】心と身体を整える食事術
コラム / 食事

【食生活を改善】心と身体を整える食事術

公開日:2020-08-25 疲れた時に甘いものはダメ!血糖値が上がりかえって疲れる 疲れているときに甘いものを食べると、やる気が湧いてくるような気がするのでは?脳のエネルギー源として、ブドウ糖食品も販売されています。糖…

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2020年8月25日
【無理な運動より、毎日の食事でダイエット】太らない食事術お伝えします。
コラム / 食事

【無理な運動より、毎日の食事でダイエット】太らない食事術お伝えします。

公開日:2020-08-23   糖質のみ注意するだけでなく、過剰なカロリーも太る原因! 最近は糖質を控えておけば、カロリーは気にしなくていいと言われていますが、そんなことありません。 カロリーは体重増加に関係…

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2020年8月23日
【半年以内に痩せたい人へ】話題の低炭水化物食なら短期間で痩せれる。ただし糖質を制限し過ぎると身体を傷める!
コラム / 食事

【半年以内に痩せたい人へ】話題の低炭水化物食なら短期間で痩せれる。ただし糖質を制限し過ぎると身体を傷める!

公開日:2020-08-10   短期間で効果を出したいならお勧めです!! 糖質を多く含む食品を控え糖質が少ない食品と換えることです。 糖質が多い食品とは? ●代表的なもの ごはん ●中華麺は糖質がおおい 麺類…

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2020年8月10日
新型コロナウィルス予防対策について
お知らせ

新型コロナウィルス予防対策について

【新型コロナウィルス予防対策徹底について】   公開日:2020-08-02 最終更新日:2021-02ー02 下記に関することを徹底しております。 パーソナルジムだからこそ、出来る徹底したスケジュール管理で安…

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2020年7月29日
“我慢”の呪縛から解放されるダイエット法
コラム / 食事

“我慢”の呪縛から解放されるダイエット法

公開日:2020-07-22   ダイエットというと食事制限などで、「空腹を我慢する」というイメージがつきまとっているように思いますよね? もちろん、ダイエットの足がかりとして、ある程度のカロリー制限は必要不可…

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2020年7月23日
プロテインを飲むと痩せるだけじゃない嬉しい効果
コラム / 食事

プロテインを飲むと痩せるだけじゃない嬉しい効果

公開日:2020-07-19 痩せるためにプロテインを活用することは、とても有効だということは、世間でも有名ですよね。 実は、プロテインは痩せる以外にもうれしい効果があるのはご存知ですか? プラスアルファの効果を知ること…

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2020年7月19日
プロテインを摂ることによって「胃腸を壊す」って本当なの?
コラム / 食事

プロテインを摂ることによって「胃腸を壊す」って本当なの?

公開日:2020-07-13 よくトレーニングしている人から聞きますね!プロテインの摂りすぎは、肝臓や胃腸によくないって話。 皆様にわかりやすくお伝えできればと思います。 「胃腸を壊す」説 私たちの腸管には、100種類以…

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2020年7月13日
【女性の敵】脂肪の塊。セルライトとは何か?
コラム / トレーニング

【女性の敵】脂肪の塊。セルライトとは何か?

公開日:2020-07-11 女性の多くの悩み。 セルライト。 お尻の下のあの場所を落としたい。太ももの裏を落としたい。 色んな場所にセルライトが出てきますよね。 そんな女性の敵、セルライトについて記事を書いてみました。…

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2020年7月11日
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  • 〒840-0801
  • 佐賀県佐賀市駅前中央 2 丁目 1-1
  • 北口ビル 1F
  • 電話:0952 - 32 - 2135
  • 営業時間:朝 9 時から夜 21 時まで
  • https://saga-ms.com/
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