【ジュースってやっぱり太る?】炭酸飲料・スポーツ飲料はデブのもと、ごはん1杯の糖分が!!

喉が渇いていても炭酸飲料はできれば避けよう! 喉が潤したい気分の時、つい炭酸飲料に手を伸ばしたくなるとことがありますよね。 炭酸飲料500mlには大量の糖分が含まれています。せっかく食事で糖質制限をしても炭酸飲料で糖分を…

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ライフステージに合わせた栄養の方法【思春期・中学生・高校生の栄養と食事の摂り方について】

公開日:2021-01-01 エネルギーの必要量がピークに 思春期(12歳から17歳頃)は、成長期でもありながら、人によっては、体がほぼできあがる時期にあたります。第二次性徴のため、男女の性差が大きくなり、エネルギーをは…

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