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トレーニング

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【肩トレ】肩の筋肉である三角筋を鍛えよう! 小顔効果や基礎代謝量アップに効果的のトレーニング
コラム / トレーニング

【肩トレ】肩の筋肉である三角筋を鍛えよう! 小顔効果や基礎代謝量アップに効果的のトレーニング

小顔効果を期待できるサイドレイズをご紹介します。   今回の記事は、YouTube Miyakos channel でチャンネル登録者10万人されていて、且つ、パーソナルトレーナーをされているMiyakoさんの…

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2022年11月26日
すらりと足が綺麗に見える方法 足を長く見せることができ、体脂肪燃焼効果アップも期待できる?
コラム / トレーニング

すらりと足が綺麗に見える方法 足を長く見せることができ、体脂肪燃焼効果アップも期待できる?

女性に人気の足を長く見せ、下半身にとても効果があるレッグカールをご紹介します。   今回は、女性に注目を浴び、YouTubeのMiyakos channelでチャンネル登録者10万人登録され、パーソナルトレーナ…

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2022年11月1日
美胸を手に入れたい方におすすめのトレーニング ダンベルフライ
コラム / トレーニング

美胸を手に入れたい方におすすめのトレーニング ダンベルフライ

今回は、ダンベルフライをご紹介します。   今回の記事は、YouTube Miyakos Channelで 登録者10万人突破され、且つパーソナルトレーナーをされているMiyakoさんの動画を参考として、よりわ…

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2022年10月18日
下半身はこのトレーニングで痩せるかも? 引き締め効果が高い種目紹介
コラム / トレーニング

下半身はこのトレーニングで痩せるかも? 引き締め効果が高い種目紹介

下半身に効率よく全体的に鍛えられる種目、レッグプレスをご紹介します。   今回の記事は、女性で人気のある Miyakos ChannelでYouTube 10万人登録者されていて、パーソナルトレーナーを仕事して…

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2022年10月13日
女性が最も気にしてる下半身 こちらのトレーニングで美しいヒップラインを作る!
コラム / トレーニング

女性が最も気にしてる下半身 こちらのトレーニングで美しいヒップラインを作る!

女性に多いお尻を引き締める簡単な方法をご紹介します。   今回の記事は、女性の方に人気で Miyakos Channel を運営され、10万人の方がチャンネル登録者をされ、注目を浴びているお方です。  …

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2022年9月11日
【女性に嬉しい肩美人】 女性がやるべきトレーニングについて
コラム / トレーニング

【女性に嬉しい肩美人】 女性がやるべきトレーニングについて

女性の方におすすめしたい肩の種目である、ショルダープレスをご紹介します。 今回の記事は、YouTube Miyakos Channelで 登録者10万人突破され、且つパーソナルトレーナーをされているMiyakoさんの動画…

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2022年9月1日
【女性に嬉しい】背中を美しく、バランスよく鍛えるトレーニング方法
コラム / トレーニング

【女性に嬉しい】背中を美しく、バランスよく鍛えるトレーニング方法

背中を美しく、広背筋を鍛えるシーテッドロウイングをご紹介します。 今回の記事では、女性に人気があるMiyakos Channelを運営され、且つパーソナルトレーナーをされいてるMiyakoさんの動画をわかりやすく紹介しま…

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2022年8月26日
【女性必見記事】無駄なく痩せる!美脚引き締めトレーニング方法について
コラム / トレーニング

【女性必見記事】無駄なく痩せる!美脚引き締めトレーニング方法について

脚は、鍛えていますでしょうか?   実は脚を鍛える方は、意外と少ない傾向にあります。   理由を問いかけますと、脚が大きく見えてしまう、脚より上半身が大事だと思うからと様々な意見を聞きます。 &nbs…

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2022年8月18日
睡眠不足で食欲増進!?眠る前のおすすめダイエット行動3つ
コラム / トレーニング

睡眠不足で食欲増進!?眠る前のおすすめダイエット行動3つ

睡眠不足が「食欲増進」を招くワケ   そもそも睡眠習慣は食習慣と密接な関わりがあると言われ、生きるために必要なエネルギー(食事)を効率的に得るために備わった行動だとも言われるほど。   夜行性動物は敵…

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2022年3月13日
お腹や二の腕の「部分痩せ」は、出来るの?
コラム / トレーニング

お腹や二の腕の「部分痩せ」は、出来るの?

  お腹や二の腕の「部分痩せ」は本当に出来るのでしょうか? 楽して痩せたい。というのは毎日のようにお客様から聞きます。 女性に多い皮下脂肪型肥満を解消するためには、筋トレと有酸素運動をじっくり続けなければならな…

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2022年1月7日
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キャンペーン情報

只今、キャンペーン実施中!

佐賀市でパーソナルトレーニングを体験するなら今がチャンス!佐賀駅から徒歩1分の『Make & Space』ではキャンペーンを実施中。楽しみながら効果的に痩せる、筋力が上がるようなメニューを提供。是非この機会に、パーソナルトレーニングを体験してみてはいかがでしょうか。

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  • 〒840-0801
  • 佐賀県佐賀市駅前中央 2 丁目 1-1
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  • 電話:0952 - 32 - 2135
  • 営業時間:朝 9 時から夜 21 時まで
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