デスクワークや緊張が続くと、腰まわりが重く感じることがあります。ぬるめのお湯での半身浴など体を温めてゆるめるセルフケアの考え方と、日常で気をつけたい点を、佐賀駅前の女性専用パーソナルジムがご紹介します。

公開日：2020-03-10 最新更新日：2021-12-03 最近、フィットネスジムも多くなり、どこのジムに行こうか。悩んでいる皆様のために現役トレーナーが教えるオススメのジムをご紹介いたします。 お客様がどうやってジ…

トレーニングの前に整えたい土台があります。水分・体温・腸内環境・栄養という4つの視点から、体づくりのベースをつくる考え方と具体的な習慣を、佐賀駅前の女性専用パーソナルジムのトレーナーが解説します。

猫背・反り腰・巻き肩など姿勢のお悩みに、佐賀駅前の女性専用パーソナルジムがどう向き合うかをご紹介します。カウンセリングから体の状態の確認、自宅でできるエクササイズの提案までの流れを解説します。

公開日：2020-02-07 最新更新日：2020-05-18 EMSトレーニングって聞いたことありますか？ 今、整骨院さんなどで導入されているところが多いですね(^^)v EMS効果を少しお話させていただきます。 【E…

公開日：2020-01-30 最新更新日：2020-05-18   皆さん、こんばんわ 「人生100年時代に大切なこと」 老後問題は、これからの課題ですよね。 年金だったり、健康だったり🎵   &nb…

公開日：2020-01-26 最新更新日：2020-03-10 皆さん、こんばんわ🙆古賀がお知らせいたします✨ 本日のテーマとして！ 【カッコいいカラダを手に入れる方法】 諦めてませんか？☺️この1月になり、多くのお客様…

皆さん、おはようございます‼️ Make&Spaceの古賀です😌 今回のブログのテーマとして ～なぜ、私がこのジムをオープンしようと思ったのか～ どうでもいいよ！って思われる方は、スルーしてください。笑 わたしは…

今日はコルセットの役割の筋肉について。 公開日:2019年12月17日 最新公開日:2020年4月15日   腰が痛くて、コルセットがないと！！！ みたいな話をよく聞きます。 もちろんコルセットが必要な場合もあ…

ストレッチには静的・動的・バリスティック・ペアの4種類があり、それぞれ向いている場面が違います。運動前後での使い分けと、ストレッチで期待できることを、佐賀駅前の女性専用パーソナルジムのトレーナーが解説します。