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月別アーカイブ: 2020年5月

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ストレスを感じたらときは、ビタミンCを摂ること!【忙しい現代人へストレス解消法】
コラム / 食事

ストレスを感じたらときは、ビタミンCを摂ること!【忙しい現代人へストレス解消法】

公開日:2020-05-31   毎日忙しい日々を過ごされていますよね。 私も毎日忙しいと思い込んでいます。 なんだかんだしていたら、あっという間に夕方になって、いつの間にかお布団に入る生活ですよね。 上司から…

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2020年5月31日
【ダイエット中にお酒が飲める】晩酌は我慢をせずに蒸留酒
コラム / 食事

【ダイエット中にお酒が飲める】晩酌は我慢をせずに蒸留酒

公開日:2020-05-30   【太る!生活習慣病リスト!】 ▢ご飯やパンなどを主食で食べる ▢フライドポテトのいも類が好き ▢毎日野菜ジュースを飲んでいる ▢煮物などの和食が好き ☑焼酎よりビール派 ▢牛乳…

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2020年5月30日
【太る元は、たったこれだけ!】糖質の正体とは?
コラム / 食事

【太る元は、たったこれだけ!】糖質の正体とは?

公開日:2020-05-29     今回は、太る習慣についてお話いたします。 前回お伝えしたシリーズの一個目をお伝えさせていただきます。 ☑ご飯やパンなどを主食で食べる ▢フライドポテトのいも類が好…

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2020年5月29日
パーソナルトレーナーが教える太らない食事術
コラム / 食事

パーソナルトレーナーが教える太らない食事術

公開日:2020-05-28   糖質をある程度制限することのメリットを本日はお伝えします。   糖質制限ダイエットは、世の中で大流行したキーワードですよね。 糖質制限をしたら、痩せるかというと痩せま…

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2020年5月28日
筋肉をつけるためには「たんぱく質」「糖質」が大切【食事制限より大切なこと】
コラム / 食事

筋肉をつけるためには「たんぱく質」「糖質」が大切【食事制限より大切なこと】

公開日:2020-05-27   食事制限で手っ取り早く体重を落とすしかない。と思う方がたくさんいらっしゃますね! ジムでの相談ですごくおおいケースになります。 体重を理想的に落とすため 確かに「体重」という数…

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2020年5月27日
【ママのための記事】出産前後は、どんな運動をしたらいいの?
コラム / トレーニング

【ママのための記事】出産前後は、どんな運動をしたらいいの?

公開日:2020-05-25     出産前後は、どんな運動をしたらいいでしょうか? 相談を受けることも多くあります。 ジムに行きたいけど、ジムには行けないし、運動しようとしても長く継続すること出来な…

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2020年5月25日
【ダイエットご飯】パーソナルジムトレーナーがコンビニで買うメニュー。
コラム / 食事

【ダイエットご飯】パーソナルジムトレーナーがコンビニで買うメニュー。

公開日:2020-05-24   以前の記事で、具体的に食材の写真を載せていましたが、もっと具体的に書こうと思い、この記事を書きます。 お昼にコンビニでどんなご飯食べようかな? と悩まれるお客様は多くいらっしゃ…

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2020年5月24日
ダイエットに大切な三大栄養素って何?
コラム / 食事

ダイエットに大切な三大栄養素って何?

公開日:2020-05-23   最も大切な栄養素はバランスが大切です。 人間も動物も地球上の生物は生きていくために食事を摂る。 「しっかり食べて栄養をたくさん摂らないとダメよ」というのが母親の口癖で小さいころ…

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2020年5月23日
女性が悩む自律神経の乱れを治すためには【自律神経を整える方法】
コラム / トレーニング

女性が悩む自律神経の乱れを治すためには【自律神経を整える方法】

公開日:2020-05-22 体が不調というとき、女性は病院に行くと「自律神経が乱れていますね」と言われることがよくあります。   よく自律神経ってなんでしょうか?   自律神経とは? 循環器や消化器…

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2020年5月22日
【むくみの原因は?】女性の脚むくみ解消方法!
コラム / トレーニング

【むくみの原因は?】女性の脚むくみ解消方法!

公開日:2020-05-21   女性から相談受けることが多いのは、「むくみどうしたらいいですか?」というご相談をいただくことが多くあります。 夕方になると、脚がむくんできて、早くヒールを脱ぎたい! そもそもむ…

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2020年5月21日
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キャンペーン情報

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佐賀駅から徒歩1分のパーソナルトレーニングジム
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アクセス
  • 〒840-0801
  • 佐賀県佐賀市駅前中央 2 丁目 1-1
  • 北口ビル 1F
  • 電話:0952 - 32 - 2135
  • 営業時間:朝 9 時から夜 21 時まで
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