【生活習慣病に注意する】脂質異常症の状態とは?
公開日:2021-01-02 血中の脂質が増減して異常な値を示す状態 血液中の脂質には、LDLコレステロール、HDLコレステロール、トリアシルグリセロール(中性脂肪)などがあります。これらが多すぎたり少なすぎたりして異常…
公開日:2021-01-02 血中の脂質が増減して異常な値を示す状態 血液中の脂質には、LDLコレステロール、HDLコレステロール、トリアシルグリセロール(中性脂肪)などがあります。これらが多すぎたり少なすぎたりして異常…
公開日:2020-12-25 体の調子をしてみる 健康を維持するためには、自分の体調に留意することが大切です。単なる疲れやストレスだと思っていた症状が病気の前兆だった・・・・ということもあります。 また、食事の内容や運動…
公開日:2020-12-24 鍛えたい部位・能力に合った栄養素をとる どういうスポーツをするのかによって、鍛えたい能力や部位が違ってきます。能力別に考えた場合、どのような栄養素をとるのがよいの…
公開日:2020-12-23 肥満について考えてみよう 自分が太っているのか痩せているのか、BMI値でチェックしてみよう! 健康のためのダイエットはただ減量するのではなく、自分の適正な体重を目指すことが大切です。 BMI…
公開日:2020-12-22 1日3食は健康な体を作るための大原則 1日3食の生活習慣は、実は鎌倉時代から続いています。1日3回食事が必要な理由は、1つは生体リズムを守るためであり、もう1つは生体リズムを守るためであり、…
公開日:2020-12-20 <カルノシンとは・・・> β-アラニンとヒスチジンという2つのアミノ酸が結合した物質。非常に強い抗酸化力を持ち、活性酸素の働きを抑える作用があるが、加齢とともに減少する。 <カ…
公開日:2020-12-19 「昼食を食べると、決まって眠くなる」という人がいます。午後の仕事に向けてエネルギーチャージしたつもりが逆の効果になってしまうことが・・・・ 確かによくありますよね!  …
公開日:2020-12-18 世界中の平均寿命は、この35年間で10年も長くなりました。日本でも「人生50年」と言われた時代があったことが嘘のように、今では「100歳まで生きる」ことが普通にな…
公開日:2020-10-20 最近は、男性だけなく、女性も加齢による「薄毛」に悩む人が増えています。 なぜ、「薄毛」になるのか? ホルモン分泌の影響のほか、男女共通の原因は、遺伝的要素やストレ…
公開日:2020-10-14 肩こり・腰痛を撃退! 肩こりや腰痛に悩まされている人は非常に多いですが、根本的な要因のひとつに血行障害があります。 血流が悪くなることで疲労物質を効率よく代謝できなくなり、こりや痛みを伴うわ…