女性が悩む自律神経の乱れを治すためには【自律神経を整える方法】
公開日:2020-05-22 体が不調というとき、女性は病院に行くと「自律神経が乱れていますね」と言われることがよくあります。 よく自律神経ってなんでしょうか? 自律神経とは? 循環器や消化器…
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公開日:2020-05-21 女性から相談受けることが多いのは、「むくみどうしたらいいですか?」というご相談をいただくことが多くあります。 夕方になると、脚がむくんできて、早くヒールを脱ぎたい! そもそもむ…
公開日:2020-05-20 Q.どんな症状あるの? A.肩や首の周辺の筋肉に痛みや張り、コリが生じる Q.どんな運動をする? A.動的ストレッチで血行をよくし、筋…
公開日:2020-05-19 筋トレと有酸素運動どちらがいいですか? と聞かれることが多いですが、どちらがいいでしょうか? 結論:有酸素と筋トレの両立が必要だと思います。 女性が…
公開日:2020-05-18 「粗食」と「断食」では健康になれない? はい!その通りです。 ダイエットを始める方で典型的に多い傾向にあるのが、この二つです。 「粗食…
公開日:2020-05-15 【どんな症状か?】 ◆骨密度が低下し、骨折しやすい 【どんな運動をするの?】 ◆骨にインパクトがくるエクサイズ 骨粗鬆症…
公開日:2020-05-14 Q.ロコモってどんな症状? A.足腰が衰え、自分の力で日常生活が送れなくなる。 Q.どんな運動をするの? A.下半身の筋力や瞬発力、バランスを鍛える…
公開日:2020-05-13 最終更新日:2020-12-18 Q.女性に多い症状ってなんでしょうか? A.下半身に皮下脂肪が蓄積されやすい。 Q.女性はどんな運動をしたらいいの…
公開日:2020-05-11 誰もが運動は、したほうがいいことはわかっています。 誰もが時間を取って、運動をしたほうがいいと思っています。 でも、仕事が忙しい、家事…
公開日:2020-05-10 皆さんこんにちわ! 今回の記事は、セブンイレブンでおいしそうだな!って思うプロテイン入りの飲み物や食べ物を調べてみました。 皆さんもご存じだと思いますが、コンビニ…